co pod

[...] pewnie same sa na granicy anoreksji, zapatrzone w aktorki i modelki ? ;) Od zawsze mnie zastanawialo jak media potrafia sterowac masami, nawet wplywac na to co ludziom sie podoba a co nie. No i tak smutno mi sie troche robi kiedy czytam takie wypociny jak niektore powyzej. Wyrazy wspolczucia :) Od zawsze faceci mieli wiecej wlosow niz kobiety [...]

[...] robic na jednej nodze /rownowaga/ 3. Przysiady z hantlami:6kgx15/7kgx15-nie jestem w stanie zejsc tylkiem naprawde nisko (chyba jestem za wysoka i skladam sie jak scyzoryk), podłożyłam talerze pod pięty i było troche lepiej; jak dbalam o to, żeby kolana nie wychodziły przed stopy to przy wyproście zapominałam, żeby ich nie prostować do końca; [...]

Czesc dziwczyny. Wlasnie dlatego podziwiam :-) Ja nie ogarniam mimo, ze powinno mi byc latweij chociazby ze wzgledu, ze przedszkolaków jeszcze nie ma, niestety przygniataja praca&studia, wygrywa kolacja z winem (pod tym wzgledem ten tydzien byl udany }:-( Macie racje, ze to kwestia ustalenia priorytetow na najblizszy czas. Mam wolny weekend [...]

[...] klata jakoś tako po treningu wyglądała;d gdzie niegdzie dołozone, w gilotynie nie dołożyłem, ale robiłem wolniej niz ostatnio i to 50kg mnie dołownie zabiło, pompka pod koniec była taka ze ledwo wyrabiałem Tak samo bica jakos zawsze wolałem do niego uzywac małych cieżarów bez oszukiwania i chyba sie to póki co sprawdza nie najgorzej. [...]

[...] lepiej z regenracja ;-) Fotki były ale takie z dupy na 9 stronie, od razu po wstaniu z wyra wiec na zamule;d wiec mozesz zerknac Mario w wiosle nie opuszczaj sztangi pod kolona jak robisz w pochyleniu bo b.mocno przeciazas odc.ledzwiowy. I generalnie to zazdro lap,skurvysyny nabite jak pks do lichenia Bartek ja robie ogólnie wiosło;d w [...]

[...] Mam w zwyczaju kupować kilka kg, kroić w kostkę, porcjować i zamrażać. Na pierwszym roku studiów jak pojawiłem się na siłowni, to mimo faktu, iż byłem dość dużym facetem (podobna waga jak teraz tylko kompozycja inna, trenowałem wcześniej w piwnicy) to siły nie było zbyt wiele. Od drugiego roku zacząłem trening opierać na ćwiczeniach [...]

Z tym wycofaniem Blackwatersów to nie do końca tak ... Firma się wycofała ale 90% "personalu" pozostało zmieniając tylko pracodawce i robiąc pod nowym szyldem to samo co przed tym

Ja znowu slyszalem ze to jest Blackwater tylko pod innym szyldem. Ale chyba prawdy nikt sie nie dowie. W UK narzekaja ze slaba kase teraz placa za konwoje. Nie to co kiedys...

ja uwazam, ze wydac stowke na raz i przekonac sie czy to dziala czy nie to nie jest jakis niesamowity wydatek. no bo przeciez jesli komus sie nie spodoba, to nie podpisuje umowy jak z operatorem sieci komorkowej i nie musi bulic co miesiac przez dwa lata czy chce czy nie jestem gotow sprobowac tego rozwiazania, jednak mam pewne watpliwosci, ktore [...]

Na szczęście mam piekarnik elektryczny (podejrzewam, że przez rachunki za prąd wkrótce umre z głodu), ładuje 3 kg ziemniaków i tyle samo mięcha i o - mam na jakiś czas. ;) Ewentualnie placki ziemniaczane w gofrownicy. Zamówiłam sobie dziś mikrofalę, więc niedługo moje menu powinno być nieco bardziej urozmaicone (mam nadzieję, że do tej pory [...]

Wiek : 15 Waga : nie wiem dokładnie, jeszcze niedawno było ok. 57, dzisiaj w przychodni 59. Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: l.:54.8 p.: 56.5 Obwód łydki : l.:34.5 p.:34.5 W którym miejscu [...]

[...] tyle, że by musiał czekać a on tego nie chciał wolał walczyć :-) Teraz Cain. Zwycięzca JDS/Cain czyli Cain :-D pewnie z Overeemem jak dobrze pójdzie to jeszcze w tym roku pod koniec w grudniu a zwycięzca Overeem/Cain czyli Cain :-D pewnie z Cormierem o unifikacje pasów a, że Cain powiedział, że mógłby walczyć z Cormierem pod warunkiem, że [...]

nie wiem co napisać .......organizacja zawodów super ,zawodnicy świetnie przygotowani większość przygotowywała sie tylko i wyłacznie pod MŚ ,mam namyśli ekipe słowacką i bułgarską ,mysle że najlepszym rozsądnym posunięciem jest przygotowywanie sie pod jedną najwazniejsza imprezę ,tak też zrobię w przyszłym roku jak zdrowie pozwoli objorę jeden cel [...]

[...] (20kg/20kg) 10x25kg/ 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 9x25kg / 8x25kg / 6x27,5kg / 6x27,5kg (15kg/15kg) 10x20kg/9x25kg/8x27,5kg/6x27,5kg 2. Wiosło sztangą podchwytem na szerokosc barkow 4x8-10 2sek przytrzymania w szczycie 10x32,5kg / 9x35kg / 9x35kg / 8x35kg 10x27,5kg / 9x30kg / 8x32,5kg / 7x35kg 10x25kg / 10x27kg / 9x30kg / [...]

[...] %-) 4. byloby fajnie gdybym nie musiala wstawac do pionu %-) 5. chyba bardziej sensownie bedzie jak wroce do mniejszego ciezaru i bede machac wszystkie powtorzenia pod rzad, bo tu za duzo na raty mi wychodzi i chyba sie mija z celem Komentarz: Odplynelam juz po przysiadach i suwnicy, troche ucierpiala na tym intensywnosc treningu, bo [...]

[...] (20kg/20kg) 10x25kg/ 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 9x25kg / 8x25kg / 6x27,5kg / 6x27,5kg (15kg/15kg) 10x20kg/9x25kg/8x27,5kg/6x27,5kg 2. Wiosło sztangą podchwytem na szerokosc barkow 4x8-10 2sek przytrzymania w szczycie (R:20kg) 10x40kg / 9x42,5kg / 7x42,5kg / 6x45kg + 30kg x max (R:20kg) 9x40kg / 8x40kg / 8x40kg / 7x40kg [...]

[...] znalezc a ani mysle brac wiecej w tym cwiczeniu z piekla rodem. ale z 4kg sztangielkami udalo mi sie zrobic wszystko ciagiem, dopiero w ostatniej serii male raty byly pod koniec 4. troszke przyduzo te 14kg jednak, ale pupa przyjemnie bolala %-) 5. ha ha, nie moge wiecej, to mnie dobija na koniec #-P Komentarz: Glodnam i bola mnie kolana, [...]

Słonecznik sobie podaruj. Lepiej pestki z dyni IMHO. Nową rozpiskę zrobię Ci pod koniec tygodnia. Teraz mam cienko z czasem. Ale zaglądam i kontroluję co trzeba Także pisz, jestem tu codziennie.

[...] w swoich działaniach ? „Bromantan doskonale wpływa na wydolność fizyczną i umysłową organizmu, podnosi wydolność sportową, wspomaga regenerację powysiłkową, redukuje uczucie zmęczenia. Wpływa korzystnie na sprawność umysłową, w rezultacie wspomaga pamięć i [...]

Też im napisałem (na razie grzecznie ) co o tym wszystkim sądzę, może ktoś to weźmie pod uwagę.